Sport santé même en hiver, chaussez vos raquettes à neige !
Avec le froid et le manque de lumière, difficile de se motiver pour faire du sport. La tentation est plutôt de ranger le sac de sport en attendant le printemps, et de rester bien au chaud à la maison. Mais faire du sport l’hiver est un véritable bénéfice santé. Alors chaussez vos raquettes EVVO Snowshoes et découvrez de nouvelles pratiques sport santé !
Pratiquer une activité sportive, c’est bon pour la santé !
Il a été clairement démontré que pratiquer une activité physique régulière contribue à diminuer le risque des maladies cardio-vasculaires et à diminuer le risque d'hypertension artérielle. Faire du sport améliore l'endurance de votre organisme, augmente votre résistance et votre souplesse. Ce n’est pas pour rien que des médecins prescrivent maintenant des séances de sport santé à leurs patients comme ils prescriraient un traitement médicamenteux. Autrement dit pour bien vieillir et pour votre bien-être au quotidien, faîtes du sport !
Et si vous n’êtes pas encore convaincu, dites-vous que la pratique régulière d'un sport permet de lutter contre les virus de l’hiver et notamment contre le rhume. Plus vous vous sentirez en forme, moins vous serez sujet aux traditionnels maux de l'hiver. Echappez à la grippe, à la toux, à l'angine et aux gastro-entérites, optez pour le sport santé en chaussant les raquettes à neige EVVO Snwoshoes ! Autre argument de taille pour la pratique d’un sport santé en hiver, celui de garder la ligne. Alors que la saison des fêtes est souvent prétexte à manger deux fois plus et à voir notre poids augmenter sur la balance, le sport est essentiel pour vous maintenir en forme. Sans compter qu’en pratiquant une activité sportive en hiver, vous avez de grande chance de continuer sur votre lancée et de prendre des bonnes habitudes pour le printemps. Les effets bénéfiques du sport santé ne se cantonnent pas qu’au corps. Le sport atténue le syndrome dépressif et les anxiétés. Avec le froid et la grisaille, certains d’entre nous sont sujets à la déprime durant l’hiver. Or, la pratique sportive est reconnue pour lutter contre la dépression saisonnière en boostant la production d’endorphines, les fameuses hormones du bonheur ! Faire du sport améliore la confiance en soi, idéal pour le bien-être au quotidien. Profiter du calme et de la beauté des paysages enneigés, maintenez votre corps et votre esprit en pleine forme en pratiquant la raquette à neige.
Quels sports santé pratiquer en hiver ?
Vous avez l’embarras du choix ! Mais sachez que pratiquer une activité sportive en extérieur procure de nombreux bienfaits santé et participe à votre bien-être en hiver. Votre corps s’habitue aux basses températures et vous êtes donc mieux armés pour lutter contre les virus de l’hiver. La neige ne doit pas vous arrêter non plus dans la pratique d’un sport santé. Grâce aux raquettes à neige EVVO Snowshoes, vous pouvez pratiquer de nombreuses activités sur manteau blanc. La marche nordique, le fitness, ou encore les cani- raquettes et le yoga sont d’excellents sports santé que vous pouvez pratiquer même en milieux enneigés. Les choix ne manquent alors lancez-vous ! Le yoga, sport santé par excellence Connu pour ses bienfaits pour le corps et la tête, le yoga n’est pas juste une activité solitaire. Cette discipline de détente ancestrale est un sport santé complet, qui se pratique aussi bien en intérieur qu’en extérieur. Au cours de ces dernières années, le yoga s’est imposé dans les salles de sport de l’Hexagone. Plus d'un Français sur dix aurait trouvé son bonheur dans l’une des nombreuses formes de yoga. Ce sport santé et bien-être englobe postures, respiration et méditation, et peut être pratiqué aussi bien dans la concentration et l'élévation spirituelle que de manière tonique et dynamisante. Et quel plus beau cadre qu’une montagne enneigée pour profiter au mieux des bienfaits du Yoga ? Avec les raquettes EVVO Snowshoes aux pieds c’est possible. Légères et souples, elles vous offrent une liberté totale de mouvement dans la neige et vous profiter pleinement de votre séance de sport santé préférée. Une petite séance de yoga représente également un excellent échauffement pour prévenir les chocs, limiter les blessures et préparer les articulations à une sortie ski. En effet, lorsque la pratique du ski est peu régulière, les chances de se blesser augmentent car certains muscles n’ont pas l’habitude d’être stimulés. Rien de tel alors qu’une bonne séance de yoga pour vous sentir moins rigide et plus souple sur vos skis, pour une pratique de votre sport d’hiver en toute sécurité.
EVVO développe deux programmes de sport santé
Pour vous permettre de pratiquer vos activités de sport santé toute l’année en profitant de la neige et des paysages de montagne, EVVO a mis au point deux programmes sportifs : EVVO WALK® et EVVO FIT®. EVVO Walk® est destiné aux adeptes de marche nordique et à tous ceux qui recherchent un sport santé bon pour l’esprit et le corps. Avec EVVO WALK®, équipés de raquette à neige EVVO Snowshoes et de bâtons, vous pratiquez une marche rapide, à longues foulées équipés sur tous types de terrain même avec un enneigement inégal. A cette marche dynamique, vous associez un travail proprioceptif optimisé en utilisant les déséquilibres liés aux différents types de neiges. Et cerise sur le gâteau, vous profiter de la beauté et du calme des paysages enneigés. Un sport santé idéal pour les journées d’hiver et pour vos séjours en montagne !
EVVO Fit®, des séances de fitness sur neige pour garder la forme toute l’année et pour vous préparer à votre sortie ski. De prime-abord, la saison hivernale ne paraît pas la plus propice à la pratique du fitness. Le froid et le manque d’ensoleillement mettent le corps à rude épreuve et ont souvent raison de notre motivation. Et pourtant, il suffit simplement d’adapter les objectifs et l’intensité de votre entraînement. L’hiver n’empêche nullement votre pratique du fitness, et la neige non plus ! Profitez-en au contraire pour choisir une nouvelle manière de pratiquer vos exercices. Chaussé de raquettes à neige EVVO Snwoshoes, vous pouvez réaliser un enchaînement de mouvements dynamiques en plein air, au milieu d’un espace enneigé. Ce nouveau sport santé vous permet d’associer renforcement musculaire généralisé, développement cardiovasculaire et plaisir de la neige.